D:Sándwich integral con queso panela.(2 rebanadas de pan integral, queso panela y jamón de pavo), dos galletas light sin azúcar y un café (330 calorías)
MM: un te verde
A: 1 taza de ensalada surimi con chicharos y elote 4 tostadas deshidratadas (545calorías)
M: 2 galletas integrales light con dos cucharaditas de mermelada light de ciruela (260calorías)
c: 1 taza de espagueti con salsa de jitomate y queso panela 1 cucharada de crema (470 calorías)
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