un libro muy recomendable

¿Y que mas se puede hacer ante tal reto de perder un monton de kilos acumulados en estos 10 años?

Pues no hay otra que poner un alto a la  salvaje manera de comportarse y empezar a estudiar las causas del el por que aplicarnos y no morir en el intento.

Y entre tanto  y tanto investigar y probar, no hay de otra mas que equilibrar lo que mete uno a la boca medir porciones y calorías, no hay mas y créeme que intente toooodooooo lo habido por haber en este tema y nada resulto nada, que si las dietas disociadas que si las 500 calorías que si mejor arroz que mejor sopa que mejor sus narices nada de eso sirve solo acumular mas y mas kilos, obvio medicamentos solo el orlistat tomare por que es el unico (y por que mi caso es obesidad en 4 grado) , los demás destrozan mis nervios y hacen que cometa locuras con la comida por que después de no comer y terminar el tratamiento quieres comerte hasta al marido y los hijos por que no.

Un libro muy bueno: "ADELGAZAR DESPUÉS DE LOS 40"
EXCELENTE lo recomiendo amplia mente explica todo lo que uno tiene que hacer para lograr el objetivo escrito por Marie Belouse-Strom y el doctor Aenuad Cocaul, les ire trascribiendo temas muy importantes bueno  si saben de otro libro  me dicen para comprarlo ok